五年级体育上课流程如下：
1. 集合整队：上课前，学生需在指定地点集合，体育老师点名确认人数。
2. 热身活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，以预防运动损伤。
3. 基本技能训练：根据教学内容，进行基本体育技能的训练，如跳绳、篮球基本动作等。
4. 团队游戏：组织一些团队合作的体育游戏，增强学生的团队协作能力。
5. 个人项目练习：让学生自由选择或根据课程要求进行个人体育项目的练习。
6. 放松活动：进行轻松的拉伸运动，帮助学生放松肌肉，缓解疲劳。
7. 总结反馈：体育老师对本次课程进行总结，对学生的表现给予评价和反馈。
8. 下课：整理器材，师生互相道别，学生有序离开教室。
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