在考研期间保持冷静，可以遵循以下策略：
1. 规律作息：保证充足的睡眠，规律饮食，形成良好的生物钟，有助于保持精神饱满。
2. 分段学习：将学习内容分模块，分阶段进行，避免长时间集中精力导致疲劳。
3. 专注训练：通过冥想、深呼吸等方式，提升专注力，减少外界干扰。
4. 时间管理：制定详细的学习计划，合理分配时间，确保每项任务都有足够的时间完成。
5. 心理调适：适时进行心理疏导，如与朋友交流、进行体育活动等，释放压力。
6. 健康饮食：保持均衡的饮食，避免高糖、高盐、高脂肪的食物，增强体质。
7. 模拟测试：定期进行模拟考试，检验学习效果，提前适应考试节奏。
8. 正面心态：保持积极乐观的心态，对待困难和挫折要有正确的心态。
9. 休息与娱乐：合理安排休息和娱乐时间，避免过度劳累。
10. 求助专业：如有需要，可寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理辅导。
考研之路漫长而艰辛，保持冷静，方能走得更远。祝愿每一位考研学子都能顺利实现梦想。
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