工科生调剂到理科，首先要明确自己的兴趣和目标，然后根据以下步骤进行操作：
1. 了解调剂政策：熟悉各高校的调剂政策，包括调剂时间、条件、流程等。
2. 评估自身条件：分析自己的学术背景、科研能力、成绩等，找出与理科专业的契合点。
3. 选择合适院校：根据自身条件，选择调剂成功率较高的理科专业和院校。
4. 准备调剂材料：整理个人简历、成绩单、科研成果等材料，确保内容真实、准确。
5. 关注调剂信息：密切关注目标院校的调剂信息，及时了解调剂名额、专业要求等。
6. 积极联系导师：通过邮件、电话等方式与心仪的导师取得联系，表达调剂意愿。
7. 准备复试：针对理科专业特点，提前准备复试内容，如专业知识、实验技能等。
8. 保持沟通：在调剂过程中，与院校保持密切沟通，了解调剂进度。
9. 调整心态：面对调剂过程中的挫折，保持积极心态，相信自己能够成功调剂。
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