喝什么汤可以补脑?
1、药补不如食补——适合高中学生的补脑养生汤：莲子猪肚猪心汤 高中学生正处于课业繁重、学习压力巨大的阶段，脑力消耗极大。为了帮助学生保持良好的学习状态和健康体魄，家长可以在饮食上多加注意，通过食疗来健脾和胃、安神益智、补脑力。这里推荐一道非常适合高中学生的补脑养生汤——莲子猪肚猪心汤。
2、功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。杞子煲生鱼 材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
3、首先推荐的是莲子猪心汤。将30克莲子、三片鹿茸和一个洗净的猪心用中火慢炖30分钟，炖好后加入食盐、鸡精、酱油等调味品即可食用。这款汤补脑安神，补血养心，对于因学习压力导致的疲乏和健忘有一定改善作用。其次是鱼头补脑汤。
4、以下是十款安神补脑养生汤的推荐：莲藕苹果排骨汤 材料：苹果、排骨、莲藕。功效：益血补髓，安神健脑，增强免疫力。莲子猪心汤 材料：莲子肉、猪心。功效：益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有功效。浮小麦猪心汤 材料：浮小麦、大枣、猪心、桂圆肉。
5、材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克，生姜适量。做法：中药煎汤去渣取汁，与猪排骨、猪瘦肉、生姜一同煮汤30分钟，调味即可。这些汤品都具有安神补脑的功效，适合需要改善记忆力、缓解脑力疲劳的人群食用。在制作时，可根据个人口味和体质适当调整配料和烹饪方法。