中班舞蹈上课流程如下：
1. 热身活动：首先，教师会带领孩子们进行简单的热身运动，如跳绳、跑步、关节活动等，帮助孩子们放松身体，预防运动伤害。
2. 音乐导入：接着，教师会播放适合年龄段的舞蹈音乐，让孩子们在音乐的节奏中放松心情，激发舞蹈兴趣。
3. 舞蹈教学：
- 基本动作学习：教师会教授孩子们舞蹈的基本动作，如拍手、跳跃、转身等，确保每个孩子都能掌握。
- 组合练习：在掌握基本动作后，教师会教授简单的舞蹈组合，让孩子们逐步熟悉舞蹈的节奏和风格。
- 集体舞蹈：最后，教师会组织孩子们进行集体舞蹈练习，让他们在团队中感受舞蹈的乐趣。
4. 舞蹈表演：在课程接近尾声时，教师会组织孩子们进行舞蹈表演，让孩子们展示自己学到的舞蹈技巧。
5. 总结与放松：课程结束后，教师会进行简要的总结，表扬孩子们的进步，并带领孩子们进行放松运动，如深呼吸、伸展等。
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