耶基斯多德森定律，也被称为“压力与效率曲线”，揭示了人的动机强度与工作效率之间的关系。其现实意义体现在以下几个方面：
1. 工作激励与团队管理：管理者应了解员工的工作动机，设置合适的压力水平，以激发员工的潜能，提高工作效率。
2. 目标设定：在设定个人或团队目标时，应考虑目标的难度和挑战性，避免目标过低导致动力不足，或目标过高导致压力过大。
3. 教育领域：教师应了解学生的心理状态，合理布置作业和考试，帮助学生保持适度的学习压力，以提高学习效果。
4. 心理辅导：心理咨询师可利用此定律，帮助个体识别并调整其压力水平，以促进心理健康。
5. 职业规划：在职业生涯规划中，个人应根据自己的能力、兴趣和外部环境，合理规划目标，保持良好的心理状态。
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