在考研复习过程中，避开热点推送的关键在于自我规划与信息筛选。以下是一些有效策略：
1. 时间管理：合理安排每日学习时间，避免在高峰时段查看社交媒体和新闻，减少受到热点推送的影响。
2. 信息筛选：订阅考研相关的公众号和论坛，选择权威、专业的内容进行关注，过滤掉无效或干扰性的热点信息。
3. 设定学习环境：在安静、无干扰的环境中学习，如图书馆或家中专门的学习区域，有助于提高专注力，减少外界干扰。
4. 定时休息：学习一段时间后，可以进行短暂的休息，但要注意休息方式，避免使用手机等设备，以防接触到热点推送。
5. 自律控制：培养自律意识，主动屏蔽或关闭社交媒体上的热点推送功能。
6. 交流互动：与考研伙伴或朋友交流学习心得，通过正面互动来避免接触负面热点。
7. 制定计划：明确考研目标，制定详细的学习计划，按部就班地进行复习，减少因外界热点而动摇的几率。
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