要有效提升阅读时长，可以从以下几个方面入手：
1. 制定计划：为自己设定每天阅读的目标时长，例如30分钟或1小时，并坚持执行。
2. 选择材料：挑选感兴趣且内容丰富的阅读材料，这样更容易保持专注。
3. 环境优化：在安静、舒适的环境中阅读，减少干扰，如关闭手机通知。
4. 分段阅读：将阅读时间分为几个小段，每段结束后稍作休息，有助于保持精力。
5. 主动思考：在阅读时，主动思考文章的结构、观点和论据，这能增加阅读的深度和效率。
6. 定期复盘：阅读结束后，回顾总结，加深记忆，并评估阅读效果。
7. 持之以恒：坚持每天阅读，逐渐增加阅读时长，形成习惯。
通过这些方法，你可以在起点阶段逐渐提升自己的阅读时长。记住，持之以恒是关键。
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