考研留校吃什么最好上岸

考研留校，饮食选择至关重要。以下几种食物，助你精神饱满，最佳上岸：

1. 红枣枸杞：补血养颜，提高免疫力。
2. 黑芝麻核桃：健脑益智，提升记忆力。
3. 鸡蛋牛奶：优质蛋白，补充能量。
4. 绿叶蔬菜：富含纤维，助消化，保持身体健康。
5. 燕麦：低脂低糖，有助于稳定血糖，保持精力充沛。

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