在填写考研调剂备注时，应遵循以下步骤：
1. 个人信息：首先，简要介绍自己的基本信息，如姓名、本科院校、专业等。
2. 成绩与排名：突出自己的学术成绩，包括GPA、排名等信息，展示自己在本科阶段的学习实力。
3. 科研经历：如有相关科研经历，如发表论文、参与科研项目等，应详细列出，体现自己的研究能力和潜力。
4. 实践能力：描述自己在实习、社会实践等方面的经历，展现自己的综合素质。
5. 调剂意愿：明确表达对调剂院校及专业的兴趣和原因，可以结合院校师资、研究方向等。
6. 未来规划：阐述自己未来的学习目标和职业规划，体现自己对专业的热爱和追求。
7. 结束语：以感谢的话语结束，表达对调剂院校的敬意和期待。
以下是一个示例：
尊敬的调剂委员会：
您好！我是来自XX大学XX专业的XX，本科期间成绩优异，GPA排名XX%，曾参与XX科研项目，发表XX篇论文。在实习期间，我积累了丰富的实践经验，具备较强的团队协作能力。我对贵校XX专业充满兴趣，希望有机会加入贵校深造。我相信，在贵校优秀的师资和学术氛围中，我能够实现自己的学术梦想。感谢您在百忙之中阅读我的调剂申请，期待您的回复！
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