考研306和699这两门科目调剂的流程通常如下：
1. 了解调剂政策：首先，考生需要详细了解自己所在院校的调剂政策，包括调剂时间、调剂名额、调剂条件等。
2. 筛选目标院校：根据自身成绩和兴趣，筛选出可能有调剂名额的院校，并关注这些院校的调剂信息。
3. 准备调剂材料：包括个人简历、成绩单、身份证、准考证、相关证明材料等。
4. 提交调剂申请：在规定时间内，通过研招网或其他官方渠道提交调剂申请。
5. 等待审核：院校将对调剂申请进行审核，审核通过后，考生会收到通知。
6. 参加复试：部分院校可能需要考生参加复试，复试形式和内容根据院校而异。
7. 确定录取：复试合格后，考生将被录取为调剂生。
8. 注册报道：按照院校要求进行注册和报道。
需要注意的是，调剂过程中，考生要保持与目标院校的沟通，及时了解调剂进度，同时也要保持耐心，因为调剂过程可能会比较复杂和漫长。
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