面对上海考研压分现象，考生可以采取以下策略应对：
1. 提前了解政策：密切关注上海各高校及考试院的官方公告，了解考研压分的具体原因和应对措施。
2. 调整心态：保持积极乐观的心态，认识到压分是部分高校为了选拔优秀人才的一种手段。
3. 强化基础：针对压分科目，加强基础知识的学习，提高解题能力。
4. 针对性训练：通过历年真题和模拟题，了解压分科目的出题规律，针对性地进行训练。
5. 拓宽视野：多参加学术讲座、研讨会等，拓宽知识面，提高综合素质。
6. 心理辅导：如感到压力过大，可寻求专业心理辅导，调整心态。
7. 合理选择学校：根据个人情况和兴趣，选择适合自己的学校，降低因压分而影响录取的风险。
8. 利用网络资源：如【考研刷题通】小程序，提供政治、英语、数学等全部考研科目的刷题服务，帮助考生高效备考。
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