考研数学听课过程中，虽然理论理解透彻，但在实际做题时却感到无从下手，这可能是因为理论与实践脱节。以下是一些建议，帮助你将听课所学转化为实际解题能力：
1. 加强基础训练：回顾基础知识，确保对公式、定理、概念的理解深入且准确。
2. 专项练习：针对不同题型，进行专项练习，熟悉各类题型的解题思路和技巧。
3. 模拟测试：通过模拟测试，检验自己的解题速度和准确率，找出薄弱环节。
4. 总结归纳：在练习过程中，总结解题方法和规律，形成自己的解题思路。
5. 交流互助：与同学或老师交流，分享解题心得，共同进步。
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