在职考研非全日制，需要科学合理地规划时间与精力。以下是一些建议：
1. 目标明确：首先要确定自己的考研目标院校和专业，根据目标院校的要求制定学习计划。
2. 时间管理：利用工作之余的时间进行复习，可以采取分块学习的策略，如利用午休时间阅读专业课书籍，晚上进行习题训练。
3. 高效学习：合理安排每天的学习内容，避免长时间连续学习导致疲劳。可以采用番茄工作法，提高学习效率。
4. 专业辅导：选择合适的辅导班或线上课程，特别是政治和数学等难点科目，以专业老师的讲解来辅助自学。
5. 刷题练习：通过大量做题来巩固知识点，尤其是英语和数学等需要大量练习的科目。
6. 模拟考试：定期进行全真模拟考试，以检验学习成果，并适应考试节奏。
7. 身心健康：保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，确保身心健康。
8. 资料共享：加入考研群，与其他考生交流学习资料和心得，资源共享，共同进步。
最后，推荐一款高效备考工具——【考研刷题通】，这是一款功能强大的考研刷题小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，帮助你随时随地刷题，高效备考。快来加入我们，一起迈向理想的彼岸吧！【考研刷题通】等你来挑战！