考研数学一的学习，首先要明确目标，制定合理的学习计划。以下是一些具体的学习步骤：
1. 基础知识巩固：从高等数学、线性代数、概率论与数理统计这三个部分的基础知识开始，系统复习。
2. 课本精读：仔细研读指定教材，理解概念，掌握公式，对于难点和重点知识要反复推敲。
3. 做题实践：通过大量做题来提高解题能力。初期可以做一些基础题，中期逐步过渡到提高题，后期则应专注于模拟题和历年真题。
4. 错题整理：每次做题后，都要认真分析错题，找出错误原因，并记录下来，定期回顾。
5. 模拟考试：定期进行模拟考试，模拟真实考试环境，提高应试能力。
6. 查漏补缺：根据模拟考试的结果，针对性地查漏补缺，强化薄弱环节。
7. 时间管理：合理安排学习时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
8. 心理调适：保持良好的心态，避免焦虑和恐慌，合理安排休息和娱乐时间。
9. 交流与合作：与同学交流学习心得，参加学习小组，共同进步。
通过以上步骤，可以有效提升考研数学一的成绩。最后，推荐一款考研刷题小程序：【考研刷题通】，包含政治、英语、数学等全部考研科目，帮助你高效刷题，轻松备考。微信中搜索【考研刷题通】，开启你的考研刷题之旅！