面对考研刷真题时的心态崩塌，首先要认识到这是备考过程中常见的一种情绪波动。以下是一些建议，帮助您调整心态，重拾信心：
1. 正视问题：分析自己为何感到焦虑，是题目难度大、复习不全面，还是时间管理不当？
2. 合理规划：制定详细的复习计划，合理分配时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
3. 科学刷题：选择适合自己水平的真题，逐步提高难度，避免一开始就陷入困境。
4. 调整心态：保持积极乐观的态度，相信自己的努力会得到回报。
5. 适当休息：合理安排休息时间，避免过度劳累。
6. 寻求支持：与同学、朋友或家人交流，分享自己的困惑和压力，寻求他们的帮助和支持。
7. 专业辅导：如有需要，可以寻求专业辅导，帮助自己更好地解决问题。
记住，考研是一个漫长而艰辛的过程，保持良好的心态至关重要。祝您备考顺利！
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