面对考研数学真题一刷成绩不理想的情况，首先要做的是冷静分析原因。可能是基础知识掌握不牢固、解题技巧缺乏、或是时间管理不当。以下是一些建议帮助提升你的数学成绩：
1. 查漏补缺：对照真题，找出自己薄弱的知识点，针对性地进行复习和练习。
2. 强化基础：数学基础是解题的关键，务必确保基础概念和公式熟练掌握。
3. 练习解题技巧：通过大量练习，提高解题速度和准确率。
4. 模拟实战：定期进行模拟考试，锻炼自己的应试能力和心理素质。
5. 时间管理：合理分配时间，确保每个题目都有足够的时间去思考和解答。
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