面对考研数学估分与实际分数相差较大的情况，首先不必过于焦虑。以下是一些建议，帮助您分析原因并改进：
1. 仔细分析错题：将估分与实际分数的差距归因于哪些题型，是基础知识掌握不牢固，还是解题技巧不足。对错题进行详细分析，找出问题所在。
2. 回顾考试策略：思考在考试过程中是否过于紧张，影响了答题速度和准确度。调整考试策略，提高应试能力。
3. 加强基础知识训练：针对基础知识薄弱的部分，加强训练，确保掌握核心概念和公式。
4. 提升解题技巧：学习并运用高效的解题方法，提高解题速度和准确率。
5. 模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程，提高应试能力。
6. 调整心态：保持积极的心态，相信自己有能力弥补差距。
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