考研数学一从零开始，可以遵循以下步骤：
1. 基础复习：首先，你需要从基础概念开始，系统学习高等数学、线性代数和概率论与数理统计的基本理论。推荐使用《高等数学》、《线性代数》和《概率论与数理统计》等教材。
2. 构建知识框架：在理解基本概念后，构建起数学知识的大框架，明确各部分内容之间的联系和区别。
3. 同步练习：每学习完一个章节，就同步进行练习题的练习，巩固所学知识。可以使用《考研数学历年真题解析》等资料。
4. 强化训练：在基础扎实后，开始进行强化训练，提高解题速度和准确率。可以参加一些线上或线下的辅导班，或者使用《考研数学历年真题汇编》等资料。
5. 模拟考试：定期进行全真模拟考试，检验学习效果，找出自己的薄弱环节。
6. 错题回顾：每次模拟考试后，都要认真分析错题，总结错误原因，避免同类错误再次发生。
7. 调整策略：根据模拟考试的结果，调整学习策略，有针对性地加强薄弱环节。
8. 持续学习：考研数学是一个长期的过程，需要持续不断地学习和练习。
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