考研初试和复试的注意事项如下：
1. 初试注意事项：
- 复习计划：制定详细的复习计划，合理分配时间，确保每个科目都有充分的复习时间。
- 资料准备：确保所有复习资料齐全，包括历年真题、教材、辅导书等。
- 心态调整：保持良好的心态，避免临近考试时的紧张和焦虑。
- 考场规则：熟悉考场规则，提前了解考试流程，确保考试当天能够顺利。
- 健康饮食：保持良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，以最佳状态迎接考试。
2. 复试注意事项：
- 资料准备：准备个人简历、成绩单、获奖证书等复试所需材料。
- 专业知识：深入复习专业知识，特别是与报考专业相关的核心内容。
- 英语能力：提高英语听说读写能力，尤其是口语表达能力。
- 面试技巧：练习自我介绍，熟悉常见面试问题，提高应对能力。
- 仪容仪表：注意着装得体，保持良好的仪态，给面试官留下良好印象。
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