考研调剂过程中联系导师，可以遵循以下步骤：
1. 提前准备：首先，你需要整理好个人简历，包括学术背景、研究成果、考研成绩等，确保信息真实、全面。
2. 筛选导师：根据调剂院校的专业设置和导师的研究方向，选择与你的兴趣和背景相匹配的导师。
3. 了解导师：通过导师的研究成果、发表的论文、教学经历等，全面了解导师的研究方向和教学风格。
4. 发送邮件：在邮件中，简洁明了地介绍自己，包括姓名、考研成绩、专业背景等，并突出自己的优势和与导师研究方向的相关性。
5. 邮件内容：邮件内容应包括自我介绍、调剂意愿、个人优势、对导师研究方向的兴趣和看法，以及询问是否有调剂名额。
6. 礼貌表达：在邮件中保持礼貌，表达出对导师的尊重和感激之情。
7. 跟进回复：发送邮件后，适时跟进，询问导师是否收到邮件，以及是否有进一步交流的机会。
8. 电话沟通：如果导师回复同意交流，可以通过电话进一步沟通，加深了解。
9. 保持联系：在调剂过程中，与导师保持良好的沟通，及时反馈自己的进展。
10. 尊重决定：无论结果如何，都要尊重导师的决定，保持礼貌和专业的态度。
最后，祝您考研调剂顺利！若您需要考研刷题，推荐使用【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助您高效备考！【考研刷题通】小程序，您的考研刷题好帮手！