考研调剂本校联系导师，可以按照以下步骤进行：
1. 了解导师信息：首先，通过学校官网、研究生招生简章等渠道，搜集你感兴趣导师的研究方向、发表的论文、承担的科研项目等，以便了解导师的研究背景和风格。
2. 准备个人材料：整理个人简历、成绩单、考研成绩单、相关科研成果等材料，确保内容真实、完整。
3. 撰写邮件：以礼貌、简洁的方式撰写邮件，内容包括自我介绍、对导师研究的兴趣、个人优势以及调剂申请。邮件格式如下：
```
主题：【调剂申请】+ 姓名 + 专业方向
尊敬的[导师姓名]老师：
您好！我叫[你的姓名]，是[你的本科院校]的[你的专业]专业毕业生，考研初试成绩为[你的成绩]，现在有意向调剂到贵校[你的专业]专业。我对[导师的研究方向]领域非常感兴趣，并阅读了您发表的[相关论文]，深感敬佩。
我的本科期间成绩优异，曾参与[相关项目或竞赛]，具备较强的[相关技能]。我相信我的背景和兴趣与贵校的研究方向非常契合，希望能有机会加入您的团队。
附件：[你的个人简历、成绩单等]
期待您的回复，谢谢！
[你的姓名]
[你的联系方式]
```
4. 发送邮件：选择合适的时间发送邮件，注意邮件发送的时间不宜过早或过晚。
5. 等待回复：耐心等待导师的回复，如有需要，可适当跟进。
6. 面试准备：如果导师回复同意面试，提前做好面试准备，包括对导师的研究方向深入了解、准备自我介绍等。
7. 面试表现：面试时保持自信、真诚，充分展示自己的实力和潜力。
最后，祝您调剂成功！如果您需要考研刷题，推荐使用【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助力您高效备考。扫描下方二维码，立即开启高效刷题之旅！
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