面对考研后的分手和银行债务，首先应保持冷静。分析自身情况，制定合理的还款计划。以下是一些建议：
1. 评估债务：详细了解债务总额、利率、还款期限等，以便制定还款策略。
2. 增加收入：寻找兼职、实习或提升自身技能，以增加收入来源。
3. 节省开支：审视日常消费，削减不必要的开支，将节省下来的资金用于还款。
4. 与银行沟通：如还款有困难，可主动与银行沟通，申请延期还款或调整还款计划。
5. 借助亲友：在确保亲友能够负担的情况下，适当向他们借款，减轻还款压力。
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