在职考研选择时，首先要明确个人职业发展的需求，然后结合以下步骤进行：
1. 职业目标：分析自己的职业目标，了解所报考的专业和领域是否符合自己的长期规划。
2. 时间管理：评估自己的工作时间与学习时间的平衡，合理规划学习和工作的时间安排。
3. 院校选择：根据地理位置、师资力量、专业排名等因素，选择适合的院校。
4. 专业匹配：选择与自身工作经验和兴趣相匹配的专业，以提高学习效率。
5. 资源利用：充分利用在职资源，如企业内部培训、行业交流等，为考研提供辅助。
6. 心理准备：做好心理准备，面对可能的工作与学习压力，保持积极的心态。
7. 备考策略：制定合理的备考计划，充分利用碎片时间，如通勤、午休等。
8. 持续关注：关注考研政策、院校动态等，及时调整自己的备考策略。
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