要想在考研英语一中拿到45分，关键在于以下几点策略：
1. 词汇积累：每日坚持背诵词汇，特别是高频词汇和真题中反复出现的词汇，词汇量是基础。
2. 阅读理解：广泛阅读，提升阅读速度和理解能力，重点练习考研英语一的阅读理解题，分析文章结构和作者观点。
3. 完形填空：通过大量练习，掌握常见搭配和固定句型，提高对文章逻辑的理解。
4. 翻译能力：加强中英文翻译练习，注重句子结构的准确翻译。
5. 写作技巧：学习并运用各种写作模板，同时注意文章的逻辑性和连贯性。
6. 听力训练：多听英语听力材料，尤其是考研英语一的听力真题，提高听力理解能力。
7. 模拟测试：定期进行全真模拟测试，检验学习效果，并熟悉考试节奏。
8. 错题回顾：对错题进行详细分析，总结错误原因，避免重复犯错。
坚持以上策略，结合高效的学习方法，相信你能在考研英语一中取得理想的成绩。祝你成功！
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