在职考研，如何高效备考，张雪峰老师给出了以下建议：
1. 明确目标：首先要明确自己的考研目标，包括心仪的院校和专业，这样才能有针对性地进行复习。
2. 合理规划时间：在职人士通常工作繁忙，需要合理安排时间，保证工作和学习两不误。可以将一天分为学习、工作和休息三个部分，确保学习时间不少于3小时。
3. 利用碎片时间：上下班途中、午休时间等碎片时间可以用来刷题或回顾知识点。
4. 专注重点科目：根据自己的专业背景和目标院校的考试科目，确定重点科目进行重点复习。
5. 参加辅导班：如果自学能力有限，可以选择参加线上或线下的考研辅导班，系统学习。
6. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验学习效果，调整学习策略。
7. 保持健康：保持良好的作息，适当锻炼，确保身体健康。
8. 心态调整：保持积极的心态，遇到困难不放弃，相信自己一定可以成功。
最后，建议使用【考研刷题通】小程序，它涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目，方便你在碎片时间进行刷题，巩固知识点。考研路上，我们一起加油！【考研刷题通】，助力你的考研梦想！