考研必备坚果推荐

更新时间:2026-01-03 22:04:18
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在备考考研的道路上,脑力激荡,能量补充不可或缺。以下几款坚果,既营养又美味,是考研路上的必备良品:

1. 核桃:富含脑黄金——DHA,有助于提升记忆力,增强脑力。
2. 杏仁:含有丰富的蛋白质和维生素,有助于缓解疲劳,提高学习效率。
3. 南瓜子:富含锌元素,有助于提高免疫力和注意力,是考研期间的好帮手。
4. 花生:含有丰富的脂肪、蛋白质和矿物质,能快速补充能量,保持精神饱满。
5. 榛子:富含维生素E和抗氧化物质,有助于抵抗疲劳,保持良好的精神状态。

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