根据考研315分的成绩，考生可以考虑申请调剂至一些综合性大学或部分重点院校的普通专业。以下是一些可能的学校和专业选择：
1. 普通一本院校：如河北师范大学、山西大学、安徽大学等，这些学校通常有较好的教学资源和就业前景。
2. 部分重点院校的非热门专业：如东北大学、华中科技大学、西安交通大学等，这些学校的部分非热门专业也可能有调剂名额。
3. 地方性重点大学：如南京师范大学、浙江师范大学、四川大学等，这些学校在某些专业领域具有较强实力。
4. 专业型院校：如北京外国语大学、上海外国语大学、对外经济贸易大学等，这些院校在某些外语或经济管理专业领域具有优势。
需要注意的是，调剂过程中，考生还需关注各院校的具体要求和调剂政策。此外，建议考生在准备调剂申请时，关注以下几点：
- 关注院校调剂信息：及时关注各院校发布的调剂公告，了解各院校的调剂政策和要求。
- 准备相关材料：提前准备好个人简历、成绩单、获奖证书等调剂所需材料。
- 及时沟通：在申请调剂过程中，与院校招生办公室保持良好沟通，了解调剂进展。
最后，祝各位考生能够顺利调剂成功，进入心仪的学府深造。同时，为了更好地备战考研，推荐使用微信考研刷题小程序：【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助力考生高效刷题，顺利通过考研！