考研期间，适当的休息对于保持学习效率和身心健康至关重要。一般来说，每学习45分钟到1小时后，可以休息5到10分钟，进行简单的眼保健操或短暂散步，让大脑得到放松。如果连续学习4到5个小时，可以适当延长休息时间，比如休息30分钟到一个小时。这样既可以避免过度疲劳，又能保证学习效率。当然，每个人的生物钟和耐力不同，具体休息时间还需根据个人情况调整。保持良好的作息，有助于在考研的征途上保持最佳状态。
【考研刷题通】——你的考研刷题小助手！涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，海量真题、模拟题，助力你高效刷题，掌握考研节奏。现在就下载【考研刷题通】，开启你的高效备考之旅！微信搜索“考研刷题通”，让学习更轻松！