备考考研期间，脑力与体力的双重补给至关重要。以下是一些必备的补脑补身体良品：
1. 燕窝：富含多种氨基酸和微量元素，有助于提高记忆力。
2. 核桃：被誉为“脑力食品”，富含不饱和脂肪酸，对大脑发育有好处。
3. 枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合长期用眼过度的考生。
4. 黑芝麻：含有丰富的维生素E和矿物质，有助于增强体质。
5. 红枣：补中益气，增强免疫力，是女性考生特别适宜的滋补品。
6. 蜂蜜：富含多种维生素和矿物质，有助于提高睡眠质量，保证第二天的学习效率。
同时，保持规律的作息、均衡的饮食和适量的运动也是不可或缺的。为了更好地备考，不妨试试【考研刷题通】小程序，这里有政治刷题、英语刷题、数学等全部考研科目的练习，助你高效备考，一题一得，步步为营！【考研刷题通】，考研路上的得力助手！