在考研的90天冲刺阶段，每天的学习计划应注重效率与全面性。以下是一个合理的学习方案：
1. 早晨：起床后先进行30分钟的有氧运动，如慢跑或跳绳，以唤醒身体和大脑。随后，进行30分钟的政治理论学习，重点复习重要理论体系和时政热点。
2. 上午：安排2小时的数学复习，包括公式推导、题型练习和难题攻克。数学是考研的重头戏，要确保基础扎实，难题有所突破。
3. 午餐后：进行1小时的英语学习，包括词汇积累、阅读理解和写作练习。英语能力是考研的门槛，要保证阅读速度和理解能力。
4. 下午：专注于政治科目，重点复习马克思主义基本原理和中国特色社会主义理论体系，同时做适量的选择题和主观题练习。
5. 傍晚：进行1小时的数学专项训练，如概率论、线性代数等，确保数学知识的全面掌握。
6. 晚餐后：1小时的英语听力训练，提高听力水平，为听力考试做好准备。
7. 晚上：进行1小时的复习总结，回顾当天学习的内容，查漏补缺。
8. 睡前：阅读一些轻松的书籍或进行冥想，帮助放松身心，保证充足的睡眠。
每天的学习计划要根据自己的实际情况进行调整，保证学习效率的同时，也要注意休息，避免过度疲劳。
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