题目：请分析“自我效能感”对个体行为动机的影响，并结合实际案例进行阐述。
解答：
一、自我效能感概述
自我效能感（Self-Efficacy）是指个体对自己能否完成某项任务的信心程度。这一概念最早由班杜拉（Albert Bandura）在1977年提出。自我效能感对个体行为动机具有显著影响，是动机理论的重要组成部分。
二、自我效能感对个体行为动机的影响
1. 自我效能感影响个体行为动机的强度。当个体对自己的能力充满信心时，他们更有可能付出努力去实现目标。例如，一名运动员在比赛中，如果他们相信自己的技术水平和心理素质，那么他们在比赛中的表现往往更加出色。
2. 自我效能感影响个体行为动机的稳定性。在面临困难或挑战时，高自我效能感的人更有可能坚持下去，克服困难。相反，低自我效能感的人更容易放弃。
3. 自我效能感影响个体行为动机的选择。高自我效能感的人更倾向于选择具有挑战性的任务，因为他们相信自己有能力完成任务。而低自我效能感的人可能更倾向于选择容易的任务，以避免失败。
三、实际案例
案例：小明是一名大学生，他在学习过程中遇到了困难。由于自我效能感较低，他开始怀疑自己的能力，并逐渐失去了学习的动力。在老师和同学的鼓励下，小明开始尝试提高自我效能感，通过制定学习计划、积极寻求帮助等方式，逐渐重拾信心。在接下来的时间里，小明的成绩有了显著提高。
四、总结
自我效能感对个体行为动机具有重要影响。通过提高自我效能感，个体可以增强行为动机，提高学习成绩和综合素质。因此，在学习和生活中，我们要注重培养自我效能感，相信自己有能力实现目标。
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