面对考研期间体重激增的挑战，首先需要调整饮食结构，增加蔬菜水果摄入，减少高热量食物。其次，利用碎片时间进行适量的运动，如散步、做操等。此外，合理安排学习与休息，避免长时间久坐。最后，保持良好的心态，积极面对压力。当然，若条件允许，可以尝试加入健身房，进行专业指导下的有氧运动。在忙碌的考研路上，别忘了关注自己的身心健康。现在就行动起来，让自己在学业与健康之间找到平衡！
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