考研时间作息安排表：
【早晨】
06:30 起床，进行5分钟拉伸运动
06:35-07:00 早餐时间，保证营养均衡
07:00-07:30 英语听力训练
07:30-08:00 休息，阅读轻松书籍或听音乐
【上午】
08:00-12:00 学习时间，分为三个阶段：
- 08:00-09:30 政治理论学习
- 09:30-10:30 数学或专业课学习
- 10:30-12:00 英语阅读与写作训练
12:00-14:00 午餐与休息
【下午】
14:00-17:00 学习时间，分为三个阶段：
- 14:00-15:30 专业课或数学学习
- 15:30-16:00 休息，进行短暂的运动或散步
- 16:00-17:00 政治或英语学习
【傍晚】
17:00-18:00 晚餐时间
18:00-19:00 休息，放松心情
【晚上】
19:00-21:00 复习当天学习内容，总结归纳
21:00-22:00 政治或英语学习，重点攻克难点
22:00-22:30 轻松阅读，放松心情
22:30 休息，准备入睡
【睡前】
- 确保充足的睡眠，保证第二天精力充沛
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