要从零开始学习考研英语一，可以遵循以下步骤：
1. 基础词汇积累：首先，通过背诵考研英语一的词汇书，每天至少掌握20个新词汇，并复习旧词汇。
2. 语法系统学习：了解并掌握考研英语一的语法规则，可以通过语法书籍或在线课程进行学习。
3. 阅读理解提升：每天阅读一定量的英文文章，从简单的开始，逐渐过渡到考研英语一的阅读材料，提高阅读速度和理解能力。
4. 写作能力培养：练习写作，包括小作文和大作文，模仿范文，逐步形成自己的写作风格。
5. 听力训练：通过听英语广播、观看英文电影或电视剧片段来提高听力水平，尤其是关注考研英语一的听力题型。
6. 模拟练习：定期进行全真模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。
7. 错题分析：对每次模拟考试中的错题进行详细分析，找出错误原因，针对性地进行改进。
8. 持续复习：学习过程中，定期复习所学内容，避免遗忘。
9. 心态调整：保持积极的心态，面对困难不气馁，持续努力。
通过以上步骤，可以从零基础逐步提升考研英语一的能力。当然，学习过程中，使用专业的考研刷题工具会大大提高效率。推荐使用【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，帮助你随时随地刷题，查漏补缺。微信搜索【考研刷题通】，开启你的高效考研之路！