在考研过程中，如厕问题确实可能让人感到困扰。以下是一些建议：
1. 合理规划时间：在考试前，尽量合理安排自己的复习计划，避免临近考试时因紧张而频繁上厕所。
2. 提前适应环境：如果考试地点是陌生的，提前去考场周围熟悉环境，了解最近的洗手间位置。
3. 饮食调整：考试期间注意饮食，避免过多摄入容易引起消化不适的食物，如辛辣、油腻等。
4. 定时提醒：可以设置手机闹钟，每隔一段时间提醒自己起身活动，顺便去洗手间。
5. 心理暗示：考试前进行积极的心理暗示，告诉自己考试期间会一切顺利，包括上厕所的问题。
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