在考研倒计时20天之际，家长可以从以下几个方面给予孩子支持和帮助：
1. 情绪安抚：保持平和的心态，给予孩子情感上的安慰，帮助他们缓解紧张和焦虑情绪。
2. 合理规划：协助孩子制定复习计划，合理安排时间，确保每个科目都有充足的复习时间。
3. 物质保障：确保孩子的生活用品充足，创造一个安静、舒适的学习环境。
4. 饮食调整：关注孩子的饮食健康，提供营养均衡的饮食，帮助他们保持良好的身体状态。
5. 心理辅导：鼓励孩子参加心理辅导课程，帮助他们调整心态，提高心理承受能力。
6. 健康作息：督促孩子保持规律的作息，保证充足的睡眠，以最佳状态迎接考试。
7. 鼓励与支持：在孩子遇到困难时，给予鼓励和肯定，增强他们的自信心。
8. 信息搜集：及时关注考研政策和动态，为孩子提供最新的信息，帮助他们做出明智的决策。
9. 备考资料：为孩子提供必要的复习资料和工具，如考研刷题小程序等，帮助他们高效复习。
最后，家长要相信孩子的努力，给予他们充分的信任和支持。祝孩子们考研成功！
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