针对考研数学粗心的问题，以下是一些建议：
1. 模拟实战：通过模拟真实考试环境进行练习，提高在紧张状态下的应对能力。
2. 时间管理：合理安排做题时间，确保每道题都有充足的时间审题和计算。
3. 错题回顾：定期回顾错题，分析错误原因，避免同类错误再次发生。
4. 心理调适：保持良好的心态，避免因紧张而导致的粗心。
5. 系统复习：对数学知识进行系统复习，确保对每个知识点都了如指掌。
6. 健康作息：保证充足的睡眠，避免因疲劳导致的注意力不集中。
7. 技巧训练：学习并运用各种解题技巧，提高解题速度和准确性。
8. 持续练习：通过持续不断的练习，逐渐提高解题能力和耐心。
最后，不妨试试使用微信小程序【考研刷题通】，它涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目，可以帮助你高效刷题，提高解题能力。微信小程序：【考研刷题通】。