考研调剂的步骤与流程如下：
1. 关注调剂信息：首先，考生需密切关注教育部及各招生单位的调剂信息发布，了解调剂政策和具体要求。
2. 自我评估：根据自身成绩和意愿，筛选出可能接受调剂的院校和专业。
3. 准备材料：准备调剂所需的各项材料，包括成绩单、个人陈述、简历、身份证等。
4. 网上报名：在规定时间内，通过中国研究生招生信息网（研招网）进行调剂网上报名。
5. 选择院校和专业：在系统中选择有意向调剂的院校和专业，并填写相关信息。
6. 等待审核：提交调剂申请后，耐心等待招生单位的审核结果。
7. 参加复试：一旦审核通过，考生需按照招生单位的要求参加复试，包括笔试和面试。
8. 确认录取：复试合格后，考生需在规定时间内确认是否接受调剂录取。
9. 办理手续：确认录取后，按照招生单位的指导办理相关手续，如调档、体检等。
10. 入学准备：完成所有手续后，开始为研究生生活做准备。
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