在考研准备阶段，以下营养品对提升学习效率和身体健康大有裨益：
1. 深海鱼油：富含Omega-3脂肪酸，有助于提高大脑功能，增强记忆力。
2. 蛋白质粉：提供必需氨基酸，有助于肌肉修复和大脑功能。
3. 维生素B群：包括B6、B12等，参与能量代谢，提升精神状态。
4. 绿茶提取物：含有抗氧化物质，有助于提高注意力和反应速度。
5. 蓝莓：富含花青素，有助于改善视力，增强记忆力。
6. 枸杞：具有抗疲劳、提高免疫力等作用。
7. GABA（γ-氨基丁酸）：有助于放松大脑，改善睡眠质量。
保持均衡饮食，适量补充这些营养品，将有助于你在考研路上更加高效地学习。📚💪
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