考研作息详细安排如下：
1. 早晨6:00-7:00：起床，进行晨练，如跑步、做操等，以唤醒身体和精神。
2. 7:00-7:30：早餐，保证营养均衡，为一天的学习储备能量。
3. 7:30-8:30：背诵英语单词和短语，强化语言基础。
4. 8:30-12:00：上午学习时间，集中精力复习政治和数学，合理安排各科目时间。
5. 12:00-14:00：午餐和午休，适当放松，恢复体力。
6. 14:00-17:30：下午学习时间，重点复习英语阅读和写作，同时兼顾其他科目。
7. 17:30-18:00：短暂休息，进行眼保健操，缓解眼部疲劳。
8. 18:00-19:30：晚餐，注意营养搭配，避免油腻食物。
9. 19:30-21:30：晚上学习时间，针对薄弱环节进行针对性复习。
10. 21:30-22:00：进行轻松的体育活动，如散步、打羽毛球等，放松身心。
11. 22:00-22:30：洗漱，准备就寝。
12. 22:30：进入睡眠状态，保证充足的睡眠。
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