面对考研分手的打击，首先请给自己一些时间来调整情绪。以下是一些建议帮助你重新找回学习状态：
1. 情绪宣泄：找一个信任的朋友或家人倾诉，或者通过写日记、绘画等方式释放负面情绪。
2. 制定计划：重新审视你的考研计划，根据实际情况做出调整。将大目标分解为小目标，逐步实现。
3. 合理作息：保证充足的睡眠，合理安排学习和休息时间，避免熬夜。
4. 调整心态：将分手视为人生的一次经历，学会从中吸取教训，不要让它影响到你的未来。
5. 积极备考：利用碎片时间进行复习，如等车、排队等，提高学习效率。
6. 参与活动：加入考研学习小组，与同学们一起讨论问题，互相鼓励。
7. 锻炼身体：适当的体育锻炼有助于缓解压力，提高学习效率。
8. 寻求帮助：如果感到学习压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。
最后，希望你能尽快走出低谷，继续努力备考。加油！
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