考研英语听力训练可以从以下几个步骤入手：
1. 基础听力积累：首先，每天坚持听一些日常英语对话或短文，如BBC、VOA的标准英语新闻，增强对英语语音的敏感性。
2. 专项训练：针对考研英语听力的题型特点，进行专项练习。如短对话、长对话、短文理解和讲座听力等。
3. 模拟测试：利用历年考研真题进行模拟测试，了解考试的节奏和难度，培养应试技巧。
4. 跟读练习：选择一段听力材料，跟读并模仿语音语调，提高语音识别能力和口语表达能力。
5. 总结归纳：每次练习后，总结错误原因，归纳解题技巧，形成自己的听力策略。
6. 持之以恒：听力能力的提升需要长时间的积累和坚持，不可一蹴而就。
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