考研作息时间表，张雪峰老师的建议如下：
早晨
- 6:00 起床，进行简单的拉伸运动，唤醒身体。
- 6:30-7:00 早餐，保证营养均衡。
- 7:30-8:30 政治理论学习，重点记忆重要概念和理论。
上午
- 9:00-12:00 英语刷题，包括阅读理解、完形填空等。
- 12:00-13:30 午餐及休息，适当午睡。
下午
- 13:30-16:00 数学刷题，重点攻克难题和公式推导。
- 16:00-17:00 政治理论学习，结合上午内容进行复习。
傍晚
- 17:00-18:00 体育锻炼，如跑步、打球等，放松身心。
- 18:00-19:00 晚餐，注意营养搭配。
晚上
- 19:00-21:00 专业课复习，深入研究知识点。
- 21:00-22:00 复习当天所学内容，整理笔记。
- 22:00-22:30 洗漱，准备就寝。
深夜
- 22:30 睡前阅读，选择轻松的书籍，帮助入睡。
遵循这样的作息时间表，有助于提高学习效率，保持良好的身心状态。考研之路漫长而艰辛，合理规划时间，科学安排作息，是成功的关键。
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