要考到考研英语一90分，首先，你需要制定一个全面且高效的复习计划。以下是一些关键步骤：
1. 词汇积累：每天坚持背诵词汇，确保掌握至少4000个核心词汇。可以使用词汇书或者在线词汇工具。
2. 语法巩固：系统学习英语语法，特别是复杂句型和时态，这有助于提高阅读理解和写作能力。
3. 阅读理解：广泛阅读，提升阅读速度和理解能力。可以通过阅读英文报纸、杂志和学术文章来提高。
4. 写作训练：勤加练习写作，特别是议论文和图表作文。注意文章结构、逻辑性和词汇的多样性。
5. 听力训练：通过听英语广播、观看英语电影和电视剧来提高听力水平。
6. 模拟测试：定期进行全真模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。
7. 查漏补缺：根据模拟考试的结果，有针对性地加强薄弱环节。
8. 心态调整：保持积极的心态，合理安排学习和休息时间。
通过以上方法，相信你能在考研英语一上取得90分的好成绩。最后，别忘了使用微信小程序【考研刷题通】，它包含了政治、英语、数学等全部考研科目的刷题功能，助你更高效地备考。
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