考研英语一从零开始，可以遵循以下步骤：
1. 基础词汇积累：从初中级词汇开始，每天坚持背诵，可以使用《新东方考研英语词汇》等教材，确保掌握至少4500个核心词汇。
2. 语法系统学习：通过《考研英语语法》等书籍，系统学习英语语法知识，包括时态、语态、非谓语动词等。
3. 阅读理解训练：每天阅读一篇英文文章，逐步提升阅读速度和理解能力。可以从《考研英语阅读理解》等书籍中的文章开始。
4. 写作技巧掌握：学习考研英语作文的写作技巧，包括论点阐述、论证结构等。可以参考《考研英语作文》等资料。
5. 听力训练：利用《考研英语听力》等教材，每天进行听力练习，提高听力水平。
6. 模拟测试：定期进行全真模拟测试，检验学习成果，并根据测试结果调整学习计划。
7. 持续复习：对于已经掌握的知识点，要进行定期复习，防止遗忘。
8. 心态调整：保持积极的学习态度，合理规划时间，避免临时抱佛脚。
记住，坚持是关键。祝你在考研英语一的道路上取得优异成绩！
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