考研英语一的备考策略如下：
1. 词汇积累：首先，词汇是基础。每天至少学习并记忆50个单词，包括核心词汇和短语。可以使用词汇书或者手机APP进行复习。
2. 阅读训练：阅读理解是英语一的重头戏。每天至少阅读一篇长篇文章，提高阅读速度和理解能力。同时，关注各类题型，如细节题、主旨题等。
3. 写作能力：写作分为小作文和大作文。小作文通常要求写一封信，大作文则是对某个话题进行论述。平时要练习写作，并注意语法和逻辑。
4. 听力训练：听力部分包括短对话、长对话和听力篇章。可以通过听英文广播、看英文电影或剧集来提高听力水平。
5. 模拟试题：在备考过程中，做大量的模拟试题是非常必要的。这不仅可以帮助你熟悉题型，还能检验自己的学习成果。
6. 时间管理：在考试中，时间管理非常重要。平时就要练习在规定时间内完成所有题目。
7. 心态调整：保持良好的心态，避免考前焦虑。可以适当参加一些放松活动，如运动、听音乐等。
8. 复习策略：在考试前，要合理安排复习计划，对薄弱环节进行重点复习。
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