为了助力考研，考生们应注重以下营养品的补充：
1. 深海鱼油：富含Omega-3脂肪酸，有助于提高大脑记忆力。
2. B族维生素：如维生素B1、B6、B12，对神经系统有益，有助于缓解压力。
3. 叶酸：促进大脑发育，提高学习效率。
4. 钙：增强骨骼健康，有助于夜间睡眠质量。
5. 蛋白质粉：提供氨基酸，有助于肌肉修复和能量补充。
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