提高考研英语一成绩，首先要从以下几个方面着手：
1. 词汇积累：每日坚持背诵词汇，利用零碎时间通过词汇书或手机APP进行记忆，确保掌握至少8000个以上考研词汇。
2. 阅读理解：广泛阅读英文文章，提升阅读速度和理解能力。可以通过《经济学人》、《纽约时报》等英文原版书籍或文章进行练习。
3. 听力训练：每天进行听力练习，可以从简单的英语新闻、播客开始，逐步过渡到考研英语听力真题。
4. 写作能力：模仿范文，积累写作模板，注重语言表达的准确性和多样性。定期写英文日记或文章，锻炼写作思维。
5. 语法强化：复习并巩固英语语法知识，特别是时态、语态、非谓语动词等高频考点。
6. 模拟考试：定期进行全真模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，分析错误原因，有针对性地提高。
7. 心态调整：保持良好的心态，合理安排学习和休息时间，避免焦虑和压力。
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