考研作息时间推荐如下：
1. 早晨6:00-7:00：起床，进行简单的晨练，如慢跑或瑜伽，帮助身体唤醒，提升精神状态。
2. 7:00-7:30：早餐，保证营养均衡，为一天的学习储备能量。
3. 7:30-9:00：复习前一天学习的内容，巩固记忆。
4. 9:00-11:30：集中精力进行上午的学习，可以是政治、英语或数学等科目。
5. 11:30-12:00：短暂休息，可进行轻松阅读或听音乐放松。
6. 12:00-14:00：午餐及午休，确保下午有良好的精神状态。
7. 14:00-16:30：继续下午的学习，重点攻克难点和易错点。
8. 16:30-17:00：短暂休息，可进行散步或深呼吸。
9. 17:00-19:00：晚餐，注意营养搭配，避免油腻和辛辣食物。
10. 19:00-21:00：进行晚上的学习，复习当天所学内容，预习第二天课程。
11. 21:00-22:00：进行轻松活动，如阅读、看电影等，帮助大脑放松。
12. 22:00：准备就寝，保证充足的睡眠，为第二天的学习充电。
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